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Carole aus Jordan schrieb am 29. Mar 24, 19:40
Rauchen macht sowohl psychisch als auch körperlich abhängig, daher kann es schwierig sein, damit aufzuhören. Wenn Ihnen Ihre Gesundheit am Herzen liegt oder Sie es satt haben, das Gefühl zu haben, rauchen zu müssen, verzweifeln Sie nicht.
Es gibt viele Praktiken, die Ihnen beim Ausstieg helfen können. In diesem Artikel finden Sie einige Ideen, die Ihnen dabei helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören. Um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, bitten Sie die Menschen, die Sie am häufigsten sehen, um Hilfe.
Die Unterstützung von Familie, Freunden und Kollegen kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Es ist schwierig, mit jeder Praktik aufzuhören, insbesondere mit einer Praktik wie dem Rauchen, die süchtig macht. Stellen Sie sicher, dass die Leute um Sie herum Sie anfeuern. Machen Sie Ihrem Erfolg nicht absichtlich einen Strich durch die Rechnung.
Finden Sie den für Sie einfachsten Weg, damit aufzuhören. Entschließen Sie sich niemals, mit dem Rauchen aufzuhören, indem Sie einen kalten Entzug machen. Diese Methode hat lediglich eine Erfolgsquote von 5 Prozent. Nikotin ist ein extrem süchtig machender Stoff, daher können Nikotinersatztherapien Ihnen bei der Entwöhnung helfen.